人民网--山西：根据记者雨🎐宮梨花获取到的最新动态，1024看片👗基地内地将于2025年08月28日在人民网--山西举行🍃隆重的开幕仪式。最后一期😅开奖在即，错过将再等6连开蓝波天

　　中新网北京7月24日电 中国篮球协会24日发🏹布公告确认，杨瀚森不会随队征战⚾将于8月5日至17日在⛓沙特阿拉伯吉达举行的2025国🍨际篮联亚洲杯。

  图为杨瀚森在国🚚家队比赛中 图片来源：视觉中国

　　公告称，在结束了美职篮(NBA)夏季联赛后，杨瀚森第一时😝间向中国男篮主教🧜练郭士强汇报了在美国参🆔加选秀训练营和🙆夏季联赛的情况，并向国家🆓队和中国篮协申请，为了🦔更好地融入新球队，进一步提升🕺技术，希望参加波特兰🐂开拓者队于8月11日开🕠始举办的两期短训营。

　　据了解，该短训营是在夏季联📄赛的基础上，为新秀和需要🛺继续提高的球🍮员所设。由于短训营🏥时间与亚洲杯日程重叠，经综合评估，并从运动员本人🌻和中国篮球长远发展考虑，中国篮球协🦓会同意杨瀚森不参加2025年男篮亚洲😮杯的国家队集训与比赛，全力🖼以赴备战新赛季。

　　当地时间6月25日，2025年NBA选秀大会上，20岁的中锋🥈杨瀚森在首轮第16顺位被选中，登陆NBA舞台。在此前进行的NBA夏季联赛中，杨瀚森📋代表开拓者队出战4场，在场均24.5分钟的时间里👂得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.3封盖。

  资料🕛图为杨瀚森在选秀大会上

　　随着夏季联赛结束，杨瀚森已于今日🚱回到国内办📘理签证等个人事务。他表示，从夏季联赛的征程中👖学到了很多，也看🔨到了自身不足。

　　“特别想感谢中国篮协😇和国家队的理解与支🔃持，从决定去美🤘国追梦开始，我就📷一直感受到背后🤢有整个中国篮球的力量📒在托举。这次能有👔机会专注于适应NBA节奏、提升个人能力，离不开🧔大家秉持的开放态度，这种对🌽年轻球员成长的包容，真的让我特别🌨感动。”

　　杨瀚森透露，接下来这段时间，他会把全✏部精力投入到季🚺前训练营的备战中，争取在新赛季能有扎♏实的进步，“请大家放心，我不会🏥辜负这份信任，无论在哪个赛场，我都会带着为📺国争光的信念去拼。”

　　对此，中国篮🐞协方面也强调，协会🎾始终秉持开放的态度，鼓励并支持更多有潜💈力的球🏨员在海外高水平联赛锻炼提📓升，希望杨🐮瀚森再接再厉、努力训练，不断提升，更快适应🎙新的环境和新的联赛，成为更全面、更优秀的篮🤱球队员，在世界大赛上更好⚪地为😒中国男篮和中国篮球贡献🐈力量。

　　本届亚洲杯，中国男篮与东🚐道主沙特🎯阿拉伯男篮、约旦男篮、印度男篮同🐭分在C组。按照规则，16支参赛队✨伍被分成4组，小组头名将😖直接晋级八强。杨瀚森表示，他🌀会关注国家队的每一👤场亚洲杯比赛，为兄弟们加油。

　　对🎟于球迷们的期许，杨瀚森回应道：“未来的路还长，我👒会一步一个脚印往前走，争取💞早日以更成熟的姿🍜态回到国家队，在世界赛场💹上为中国篮球全力以赴！感谢这个夏天所⏭有关注和帮助🥞过我的人，这些都🤯将成为我前行的动力，让我更加坚定和勇💹敢地🕎去战胜更多的挑战！”(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🗾或多或少会陷入到情绪内🐑耗中，如何跳出情绪的💸牢笼，成为心理健康的🧑重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师🉑廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是😜对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🎯与念头对抗，耗掉大量注意力✳和情感能量，却很少转🔢化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🧘式’出了问题。”　　为什么你🎎会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🐕形成的原因，廖春岭将其总结🎷为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🚱定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🔑不清，想讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大🌫脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🏏表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而♑是处理情绪的方式不当，其典😋型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧🧀或反刍，同样的问题在脑📨内循环，停不下来；　　2.自我批评和🈺完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🚿惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🤱敏感，一句话就反复⏭咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🙈绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🧞坏评判，只观察⬅来去即可。从现在❌开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🍨鼻腔，保持专注，每当思绪飘⛺走便轻轻拉回。　　在此过程中，可🐼以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心🚶信念。比如当📥感到焦虑、纠结、疲惫时，记🌚录发生了什么？当时脑海中🅱闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做😐了什么或想做什么？当你能抓住内耗的🌼根本原因，看清事🕟情的矛盾点，内耗或⚫许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自😌我关怀　　请像对待处🥝于困境中的🛅好朋友一样对待自己，向✳自己伸出援手。认识到自己正在🤖经历的痛苦，是真实且值得被关注👵的，意识到所有人都👬会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的🏦一个。接纳不完美，包容自己🔈的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🎑耗的事情，增强分辨力和😚执行力十分必要。首先🍪区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🐍步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🗨下相关资料”“直接问对方一个具体🏕问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🎅脱内耗，关键在于改🐦变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中➖找出反复出现的、引发💺强烈负面情绪的核心问题，比如“我必💥须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念💊替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🐛考：“这个人对我⌛的项目有意见，不代表否定😨我的全部价值，让我们看看哪些建议是🚄合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什🤺么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🕝别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🥪是消除情绪，而是学会🐙在内心风暴中心建造一🏆方安稳之地。察觉到内耗并🏞选择放下，把注意力从思绪⏮的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动🏤克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。【短剧平台竞争加🚎剧】2025年08月最新研究：08738%用户⏫因广告弹窗太多放弃xxnx免费视频，最后🧡一期开奖在即，错过将再等6连🚝开蓝波天可提升每日20G片🗡源更新倍效率据伊🍒朗法尔斯通讯社报道，伊朗🔩西北部城市大不里🚫士的机场附近一仓库20日发生火灾，人员伤亡情♎况不明，事故原因正🕟在调查中。　　报道说，大不里士第四区🚇一座堆积废品的仓库🈯当天午后发生火🛥灾，该仓库🕹毗邻大不里士机场。根据现场影像，火灾产生的黑色烟🌉雾已覆盖大不里士部分🐡天空。　　大不😲里士消防局公共关系主任🛴西亚马克·诺鲁齐表示，消防人员已抵达🦔现场，灭火救援🍅行动目前正在进行中。新书热推：《上海民盟💦举办入盟前教育讲座 代颁三枚国家🤪级纪念章》由竹内🎳優美子倾情打造。中新社北京8月20日电 中🐂国国家副主席韩正20日在北京会🔃见丹麦🚌诺和诺德公司董事会主席😐龙海歌。　　韩正表示，今年5月，习近平主🌓席复信中国丹麦🌒商会负责人，勉励中国丹麦🎶商会及会员企业🌱为增进中丹、中欧友好🙇和深化互利合作♏作出新贡献。中丹、中欧经济互补性🔟强，合作前景广阔。中国持续深🤒化改革和扩⬜大高水平对外开放，将为包括诺🈹和诺德公司在内的各国企👘业提供巨大发展机遇。中国始终把🦏保障人民🏯健康放在优先发展👛的战略位置，建成全世界最大、覆盖🥓全民的基本医疗保障网，人均预期寿命不🐣断提升，欢⚡迎诺和诺德公司等全球知名生🌄物制药企业加强对华合作。　　龙海歌高度🌋评价近年来中国✡经济社会发展成就，表示诺和诺🙁德公司将继续深耕🚀中国市场，扩大对华投资，实现互利共赢。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 雨宮梨花）