安阳网：根据记者金子信🥓子获取到的最新动态，可以嘿嘿🐾嘿的手机游戏将于2025年08月28日在安阳网举😺行隆⛩重的开幕仪式。尾数连开成新💔焦点引爆预测新热潮

在北京时间7月9日凌晨结束📊的世俱杯首场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞。上半场，若昂-佩德罗世界🏳波打入加盟首球，查洛巴禁区👧手球判点被VAR取消。下半场，若昂-佩德罗内切爆射🚃完成梅🚱开二度锁定胜局。最终，切尔西2球取胜，率先晋级世俱杯🚪决赛。

随着弗鲁米🌨嫩塞出局，世🆎俱杯冠军已经提前确定归属欧洲。两支欧洲豪🌜门巴黎圣日耳曼和皇马，将在10日凌晨3点开打的另外一场半决👏赛中，展开强强对话。

【关键焦点】

第18分钟，内托传被解围，若昂-佩德罗得球，随后起脚轰出世界波，打入加盟后首球，切尔西1-0弗鲁米嫩塞。

第35分钟，蒂亚戈-桑托斯头球后蹭，球击中查🙏洛巴手臂，主裁判第一时间🥂判罚手球，VAR介入，最终主裁认定🌩查洛巴手臂自然下垂🏡，点球取消。

第56分钟，若昂-佩德罗杀入🔏禁区内切爆射破门，完成梅开二度。切尔西2-0领先，攻破旧主的他⛰拒绝庆祝。

【精彩回放】

第17分钟，恩🤦佐开出定位球，阿📘达拉比奥尤甩头攻门偏出立柱。

第26分钟，弗鲁米嫩塞绝佳🏭机会打门，库👾库雷利亚门线救险。

第45分钟，恩昆库后点👉头球攻门，皮球偏出立柱。

第65分钟，帕尔默灵性🈶分球空位，恩昆库过人推射被蒂亚戈-席尔瓦门🎓线解围。

第67分钟，古斯托弧顶高质量🛴兜射，皮球稍稍偏出。

第80分钟，切尔西错失良机，杰克逊断球突⏫入禁区抽射打偏，帕尔默气到👎踹门柱、怒吼。

比赛补时阶段，凯塞多🎷崴脚痛苦倒地，因为换人名额用📮完无奈咬牙坚持。

【球员评分】

【数据统计】

【出场阵容】

切尔西首发：1-桑切斯、27-古斯托（68'24-里斯-詹姆斯）、4-阿达拉比奥尤、23-查洛巴、3-库库雷利亚、25-凯塞多、8-恩佐（86'17-安德烈-桑托斯）、7-佩德罗-内托（68'22-霍尔）、18-恩昆库（86'24-里斯-詹姆斯）、10-帕尔默、20-若昂-佩德罗（60'15-杰克逊）

替补未出场：12-菲利普-约根森、39-彭德斯、44-斯洛尼纳、34-约什-阿奇姆彭、30-安塞尔米诺、19-马马杜-萨尔、32-乔治、38-吉乌

弗鲁米嫩塞首发：1-法比奥、4-伊纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯（54'9-埃维拉尔多）、23-古加、35-赫克勒斯（70'17-卡诺比奥）、5-伯纳尔（70'45-利马）、16-诺纳托（66'7-索特尔多）、6-雷内、21-J-阿里亚斯、14-卡诺（54'11-克诺）

替补未出场：98-厄德、12-富恩特斯、26-马诺埃尔、2-萨穆埃尔-哈维尔、37-伊萨克、19-拉维加、18-莱兹卡诺、10-甘索、90-塞尔纳、77-保罗-巴亚

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杭州沦陷时，30位外国侨🧤民为何选择留下？

城市，现代化的重要载体，人民幸福生活📬的美好家园。　　今年7月，中央城市🗑工作会议鲜明提出😢建设现代化人民城🐠市的目标。　　围绕建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的现代🏿化人民城市目标，这次会议提出“一个优化、六个建设”：着力优化现代化城🍑市体系，着力建设富有🌻活力的创新城市，着😌力建设舒适便利的宜居城市，着力建设绿👵色低碳的美丽城市，着力建设😼安全可靠的韧性城市，着力🥫建设崇德向善的文明城市，着力🛋建设便捷高效的智慧城市。　　“我国城镇化正从🔯快速增长期转向🈵稳定发展期，城市发展正从大规模😣增量扩张阶段转向存量提🆑质增效为主🥢的阶段。”中央城市工作🔉会议标定了我国城市发展新🍠的历史方位。　　回望10年前，中央城🚇市工作会议提出“一个尊重、五个统筹”：尊重城市发展规律，统筹空间、规模、产业三大结构，统筹规划、建设、管理三大环节，统筹改革、科技、文化三大动力，统筹生产、生活、生态三大布局，统筹政府、社会、市民三大主体。　　从“一个尊重、五个统筹”到“一个优化、六个建设”，既一脉相承，又与时俱进，有认识上的深化🎒，也有目标上的跃升，习近📊平总书记关于城市工作👮的重要论🌂述为走出一条中国特色城市🤨现代化新路子提供了⏬科学行动指南。　　(一)　　从“一个尊重、五个统筹”到“一个优化、六个建设”，思想上一脉相承。　　——坚持人民城市理念，一脉相承。　　“让人民群众在城市🚩生活得更方便、更舒心、更美好”“城市是人民的，城市建⛸设要贯彻以人民🙈为中心的发展思想，让人🍹民群众生活更幸福”“人民城市人民建、人🥙民城市为人民”“城市不仅要有高❄度，更要有温度”……深刻的论述、生动的阐释，贯穿着以人民为中🍉心的价值追求。　　理念引领实践。　　城镇化率从2012年的53.1%上升至2024年的67%；　　城市轨道交通🚤运营里程近1.1万公里，供水普及率、燃气普及率、污水🚈处理率均接近100%，供🔠暖区城市集中供热面积占比超过🏖90%；　　开工建设筹集👴各类保障💵性住房和棚改安置住房6800多万套，惠及1.7亿群众；　　2024年全国重点城市👅PM2.5平均浓度比2013年下降约60%，全国城市生活🧓垃圾无害⛺化处理率超过99%……　　数字背后，跃动人🧗民至上的初心。　　——把握中国特色，一脉相承。　　在2015年中央城市工👵作会议上，习近平总书记🏁创造性提出“走出一🏵条中国特色城市发展道路”。今年的👞中央城市工作会议上，总书记强调“走📱出一条中国特色城🏄市现代化新路子”。这两句话，明✖确了我国城市发展的方向，也是“两个结合”在城市工🛍作中的生动体现。　　何为中国特色？内涵博大精深，仅从两个维度析👏之：　　一个维度，城乡发展不平衡🕌不协调和二元结构的现实。　　尽管我们的🏝城镇化率已经达到67%，但🥇仍有四五亿人生活在农村。现代化进程中，城的比重上升，乡的比重下降。但不管工业化、城镇化进展到哪一步，乡🕘村都不会消亡。我们的现代化，不能“一边是繁荣的🗞城市、一边是凋敝的农村”，要“让乡村振兴和城市发🏫展能有机结合在🗂一起”。　　一个维度，中华优秀传统文🐮化的传承。　　我国5000多年的悠久文明，城市是一个主🌨要载体。我们的城市建设，固然需要借🎗鉴国外的有益经验，但不能丢掉中华优秀传📽统文化。“记得住乡愁”，就要植根中💘华优秀传统文化，加🍯强对城市独特的历史文脉、人文地理、自然景观保护，彰显中国气质、中国风范。　　对此，在这次会议上，总书记语重心长🔟告诫与会同志：“像大规模迁🙇移砍伐树木、滥建文化地标、随意更改🌨老地名那样的事，决不能再干了。”　　——尊重城市发展💱规律，一脉相承。　　十年前的中央城📱市工作会议上，总书记讲了一段分量🏊很重的话：“改革开放以来，我们对🏸经济规律的认识有了很大提🏙升，但我们🛷对城市发展规律的认识还⌛不够深入。城市工作中🙄出现这样那样问题，归根到底是🏥没有充分认识和自觉🐨顺应城市发展规律。”　　这次会议上，总书记再次强调尊重规🧥律的问题：“推进城🍵镇化是一个循序渐进、水到渠成的过程，必须符合💴经济社会发展规律，不能脱离实际、急于求成。”“有些事要打攻坚战🐏，有些事👓要久久为功。”　　按规律办事，是我们党实🎒事求是思想路线的体现，也是治💁国理政的重要原则。　　“十年前的中央城⏩市工作会议，我讲了‘一个尊重、五个统筹’，这些并没有过时🎩，要🏖继续抓好落实。”　　(二)　　从“一个尊重、五个统筹”到“一个优化、六个建设”，战略上与时俱进。　　和十年前相比，城市工作面临的😊时与势都有新的变🌼化。　　何为“时”？决胜“十四五”，谋划“十五五”，十年后我们就💓将基本实现社会主义现🚴代化。　　何为“势”？根据国际经验，城镇化率达到70%后，通常进入缓慢✖发展的饱和阶段。这一🏐阶段往往伴随着城市人口增幅有📒限、城市之间分化更🤺加明显、部分📸房屋和基础设施老化、安全稳定🛁风险增多等新情况新问题。　　时与势变了，工作要求、目标任务🚶等当然也要随之变化。　　这次会议提出“以坚持城市🐞内涵式发展为主线”，这一提法引人注目。相较于十年前会🍘议上提出的“推动城市🚏发展由外延扩张💍式向内涵提升式转变”，新提😐法在理论和实践上都有新的跃💄升。　　何为“内涵式发展”？这次会议提出“五个转变、五个更加”：转变城🍅市发展理念，更加注重🤰以人为本；转变城市发展方式，更加注重🔜集约高效；转变城市发展动力，更加注重特色发展；转变🏉城市工作重心，更加🌉注重治理投入；转变城市工作方法，更加注重统筹🦊协调。　　不妨从几组关🙄系去理解。　　其一，见物与见人。　　“全心🎉全意为人民服务，为🐨人民群众提供精细的城市管理🕰和良好的公共服⤴务，是城🍄市工作的重头，不能见物不见人。”　　重庆九龙🎿坡区谢家湾街道民🚓主村社区，曾是远近闻名的“老破小”。如今，通过既改“面子”又改“里子”，社👝区食堂满足居民“下楼吃饭”需求，家电维修点、裁缝🎙铺等集中布局，清新😰文艺的特色小店充满烟火气，提升了居🥌民的获得感幸福感。　　去年在这🍛里考察时，习近平总书记指出🏣：“中国式现代化，民生为大。党和政府的一切工作，都是为了老百姓过⏯上更加幸福的生活。”　　为了人民、依靠人民、造福人民，这是建🕛设现代化人民城市的初心。顺应人民对高品质🔞生活的期待，把最好的资🧕源留给人民，城😣市发展才能有高度更有温度。　　其二，增量与存量。　　城市是经济发展的中😉心，发展经济🐙是理所当然的，但打强心针、“摊大饼”式地扩张，农田、菜地、绿地一环又一📱环被水泥所吞噬，就🏾会摊出不可治愈的城市病。　　疏解非首都功能，北京10年🚪退出一般制造业企业超3000家，城乡建设🏆用地减量150平方公里，从“大而全”转向“高精尖”；盘活“老家底”，天津推📵动老旧厂房改造，打造智能制造🥨园区、文创⭐孵化基地等新载体；巧用“城市角落”，四川成都建成600余处口袋公园，街角之🌉间绿意盎然……激活存量潜力、拓展增量空间，二者协同发力，因🍛城施策增强城市发展动力，是推动城市高🏅质量发展的🐮必然之举。　　其三，建设与治理。　　我国城市已📄经进入“三分建、七分治”时期，治理在城市工🦍作中的分量越来越重。　　建筑密、人口稠、房屋挤、道路窄、绿化少，“大城市病”一度困扰🔮着上海。“把上🎌海这样一个超大城市建设好、治理好，要有大格局、大思路，也要有精细化思维和‘绣花’功夫。”习近平总书记的讲话，蕴含着城市治📲理的科学方法论。　　从制订美🦏丽上海建设三年行动📎计划，绘好超大城市治📞理的“工笔画”；到打造“12345”市民服务热💊线总客服、建成1100个人民建🐠议征集点，畅通听民意、察民情、聚民智的“直通车”；再到完善“一张床、一间房、一套房”多层次租赁住房🍅供应，推动“工业锈带”变为“生活秀带”，上海着🚼力完善城市治🖇理工作体系、推动城市治🔧理智慧化精细化，努力创造宜业、宜居、宜乐、宜游的良好环境。　　对于形势变化，城市工作“要深刻把握、主动适应”。　　站在城市🏨发展的重要转折关口，深刻🚬把握城市内涵式发展的战略取⛸向，坚持好“五个转变、五个更加”的重要原则，不断提升城🕹市发展质量，走出一条🦌中国特色城市现代化新路子🈳。　　(三)　　“一个尊重、五个统筹”和“一个优化、六个建设”，统一于现代化人👛民城市的目标。　　现代化人民城市什么样、怎么建？从“五个转变、五个更加”到“一个优化、六个建设”，这次🦁中央城市工作会议给出了清晰的“路线表”“施工图”，既有“怎么看”，也有“怎么干”，关键是抓好落实。这就对🍖各级干部落实各方面任务部署🎼的能力提🤣出新的要求。　　比如，如何做到“因地制宜”？　　现代化人民城市，这个大目标是一致的，但绝不是“千城一面”。城市发🗃展必须讲求特色，坚持各展所长。　　我国有690多座城市，自然资🐤源千差万别、要素禀赋多🤴种多样、文化特色各有不同。只有📟深耕各自的优势，从🖱差异化中找准定位，才能在适合的土壤里📶培育“种子”，把资源💰优势转化为发展优势。　　30多年前，习近平总🍄书记在厦门工作期间，领导制定了《1985年—2000年厦🔶门经济社会发展战略》，“立足中国的实际、厦门的实际”，提出了建设“自由港🖖型的经济特区”的目标。30多年来，厦门⏮始终沿着发展战略指引的方向，一张📁蓝图绘到底，一任接着一任干🎤，从一座海防小💎城发展成一座🛁高素质高颜值现代化🏀国际化城市。　　再如，如何保持“历史耐心”？　　推动城市高质🗾量发展，“攻坚战”和“持久战”都要打好。城市工🛠作既有阶段性，也有连续性。有些事，下🖤一番功夫是可以办好的，特别是像危房🐩改造、子女入学难这类群🐨众急难愁盼的事项，需要以“今日事今日毕”的紧迫感优先推进♊。这类📴事情越早办好，越能减少矛盾，提升群众的🌱获得感。　　同时，城市工作中还有很🤜多事难以“一次性”解决，这方面就要有长🎞远眼光，以钉钉子精🚩神一抓到底。如果急功近利、急于求成，不仅“心急吃💎不了热豆腐”，还可能“揠苗助长”。　　设立雄安新区，千年大计、国家大事。面对外界对平地😏起新城的急🏊切期待，“雄安新区将是我🎹们留👘给子孙后代的历史遗产”“把每一寸🔟土地都规划👙得清清楚楚后再开工建设，不要留历史遗✡憾”，起🚯始之初的两年时间，雄安几乎未动🚚一砖一瓦。　　沉潜下去的🚵雄安稳扎稳打，地上、地下、“云上”日新月异，3公里进森林、1公里进林带、300米进公🔪园正逐步成为现实，一个没有“城市病”的未来🔜之城拔节生长。　　又如，如何“树立和践行♋正确政绩观”？　　城市👺工作千头万绪，关键是⏪要坚持实事求是，克服“政绩冲动”。文脉赓续，便是城市🔦发展不能丢失的一😪份坚守。　　在这次城市工作💜会议上，习近平总书🤝记说起一个故事：北宋年间，福州📶知州张伯玉倡导“编户植榕”，多年后绿🏝荫满城、暑不张盖。“我在福建福州时，就提倡多种树，少种草，不能让老百姓👈挨晒。”　　“像大规模迁移💕砍伐树木、滥建文化地标、随意更改✏老地名那样的事，决不能再干了。”如今，福州榕🍉树数量超过16万棵，百岁以上老榕👱近千棵。　　种树，不只是绿化方式的🍸问题，更关乎“为谁而种”，牵涉🍻的是要显绩还是要潜📖绩的政绩取舍。破除“速成心态”，避免“建了拆、拆了建”的短视行为，将“人民城市为人🛡民”的理念转化🎑为推窗见绿、漫步有荫的具体行动。　　“平常😷的考核不能光盯着GDP增长了多少、建了几个大项目，还要看欠了👖多少债。不能让一些人击鼓传花，把问题留给后🚟人。”　　*** ***　　建设现代化人🔄民城市，与全面建设社会主义现🕎代化国家相契合。　　从现在起到2035年，又是一个10年。我们既要有时不🔰我待的紧迫感，也要有久久🍨为功的定力，更要有“看准了就坚定不移抓”的韧劲，“把历史视角、战略思维，都落实到具🥖体行动上来”。　　从“一个尊重、五个统筹”到“一个优化、六个建设”，落脚点还是“人民”二字。人，既是城市的主💝角，也是城市🔬工作的旨归。认🎪真贯彻人民城市理念，始终坚持“人民城市人🈷民建、人民城👫市为人民”，以历史的纵深感🕘来把握现在🧐做的事情和制定我📱们的目标，一锤接着一锤敲、一年接着一年干，不断朝着🦂现代化人民城市的目标扎实迈进。(金社平)　　《 人民日报 》( 2025年08月25日 01 版)【欧🌘美成人风格对比】《绝顶巨乳スレンダーj》由🐹美月莉奈团队耗时62月打造，以可以嘿嘿嘿的📫手机游戏直🥜播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未公开🎛画面，饶租橡胶服🔚务中心宣布将限时对VIP用户开放。中新网大连8月25日电 (记者 杨毅)记者25日🧣从辽宁港口集团获悉，随着“招商伊敦”号邮轮近日🉑稳稳靠泊大连港国际🤽邮轮中心，东北港口首个💏大型邮轮码头岸电工程首🤡次连船测试成功，标志着辽宁港口🎸集团具备向10万吨级以🌍上大型邮轮提♏供高压岸电接驳的能力。　　据了解，邮轮停🏌靠港口作业期间，为了维🤐持生产生活需要，需开动船上的📊辅助发电🚸机发电以提供必要的动力，而码🧚头岸电系统简单地说，就是当邮轮停靠🤞在码头的时候，停止使用😷船舶上的自备发电设备，转而使🔂用陆地电源向主要船载🚴系统供电。以往，邮轮都🐘是靠自身的柴🎫油发电机来满足👪船上用电需求，不仅噪声大，还会排放大量的二🚞氧化硫和二氧化⤵碳，而通过岸电充🚕电更实惠，使用🔒成本每千瓦·时不超1元。图为测试现场。姜盛钊 摄　　为打造绿色港口，辽宁港口集团🎨与国家电网通力合作，历时18个月建成16MVA高压🐤变频邮轮岸电。今年8月，由中🙏国船级社质量认证有限公🦃司(CCSC)开展连船前现场检测，完成岸🈷电空载运行试验、全负荷加载运行试🈳验，取得岸👠电系统检测报告和中国船级✴社检验证书，可满足大型邮轮😈使用岸电的💾需求。　　23日，邮轮靠泊当天，一辆高约4米的巨型岸电🎱电缆绞车停🌩靠在码头，工程技术人员与船🚳员紧密协作，在确保电气所有♌前置测试环节顺利🧀通过后，将5根供电电♒缆牢牢接入船舱充电装🏉置，当最💥后一根电缆头插入船舱接💍电装置时，屏幕上的电压、频率数🕠值瞬间稳定在“6.6kV/60Hz”标准范围内。“并网成功！”随着指令下达，“招商伊敦”轮的🏃辅机系统逐步退出运行，完全切换为岸🍘电供电，这也🔹是辽宁港口集团首次为邮轮“充电”。　　“项目投入使用后，可🙋完全替代辅机燃烧低硫油自发电。大型邮轮靠泊时，平均每航次可使用岸电2万千瓦时以上，按邮轮季15航次计算，每年可减少二氧⛱化碳排放60吨。”辽宁港口股🎸份能源管理💚经理王乾介绍说。图为测试现场。姜盛钊 摄　　据悉，邮轮❄岸电总投资超4700万元，每个邮轮泊位各设置👾两个邮轮岸电插座箱，满足不同邮轮接电💺舱左舷或右舷的📟接电需要，实现大连港大👼港港区8#、9#泊位及10#、11#泊位均🤡可接驳邮轮岸电。“招商伊敦”轮在港期间岸电🎾供电5小时，接电量达18812千瓦时，降低📡二氧化碳排放量3.8吨。(完)我跟老👥师爱爱了漫画已成为当下🕙最大网络话题之一。工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现👼代生活中，人们📶总抱怨没时间运动。久坐除了带来🏬腰背酸痛，还有不断增长的体重。其实，无需大段的👫时间、专门的场地，巧妙利✳用日常生活中的碎片时间，在家中或办公室😮里的方寸之地，大家就能通过🕤一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮🍞起脚尖，等🗼待文件打印时靠墙静蹲，广告时间做🔣门框拉伸，刷手机间隙🏳做躯干扭转……“微运动”的🌧关键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体🦓、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家推荐几个😆简单易行、效果显著的室🏧内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损者🥡要避免爬楼梯，静脉曲张者要减🔓少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身🍀体亮起的红灯，若出现这些症👙状，立即停止动😘作并进行姿势调整，而肌肉有🐆温和酸胀感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动♌，大家在做每个🍭动作时仍需全神贯注，追求动作质量而🧤非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非👍替代，大家每周仍应尽👈量保持150分钟的中🗼等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中👛医科学院望京医院康复🏉中心主管康复治疗师 林宁 康复治疗部副🔻主任 孔得宇　　审核：国家健康科💇普专家库成员、国家体育总🐬局体育科学研究🥞所国民体质与科学健身研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信公众号)

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上木未來/木南麻衣/古川蓮枝/南國楓

（青岛日报／观海新闻记者 金子信子）