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在北京时间7月9日凌〽晨结束的世俱杯🎮首场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞。上半场，若昂-佩德罗世界波打入加盟首球，查洛巴禁区手🦐球判点被VAR取消。下半场，若昂-佩德罗内切爆🌝射完成梅开🎥二度锁定胜局。最终，切尔西2球取胜，率先晋级世🦂俱杯决赛。

随着弗鲁米嫩塞🆗出局，世俱杯冠军已🐐经提前确定归属欧洲。两支欧洲豪门巴黎💢圣🌴日耳曼和皇马，将在10日凌晨3点开打的另外🍦一场半决赛中，展开强强对话。

【关键焦点】

第18分钟，内托传被解围，若昂-佩德罗得球，随后起脚轰🏓出世界波，打入加盟后首球，切尔西1-0弗鲁米嫩塞。

第35分钟，蒂亚戈-桑托斯头球后蹭，球击中查洛💑巴手臂，主裁判第一时间🎺判罚手球，VAR介入，最💻终主裁认定查洛巴手臂自然🗝下垂，点球取消。

第56分钟，若昂-佩德罗杀入🎰禁区内切爆射破门，完成梅开二度。切尔西2-0领先，攻破旧主的他拒🐓绝庆祝。

【精彩回放】

第17分钟，恩佐开出定💅位球，阿达拉比奥尤甩头🤘攻门偏出立柱。

第26分钟，弗鲁📁米嫩塞绝佳机会打门，库库雷💎利亚门线救险。

第45分钟，恩昆库后点头球攻门，皮球偏出立柱。

第65分钟，帕尔默灵性分🗣球空位，恩昆库过人推射📅被蒂亚戈-席尔瓦门线解围。

第67分钟，古斯托弧顶高🎟质量兜射，皮球稍稍偏出。

第80分钟，切尔西错失良机，杰克逊断球🚊突入禁区抽射打偏，帕🚯尔默气到踹门柱、怒吼。

比赛补时阶段，凯塞多崴🚫脚痛苦倒地，因为换人名🐿额用完无奈咬牙坚持。

【球员评分】

【数据统计】

【出场阵容】

切尔西首发：1-桑切斯、27-古斯托（68'24-里斯-詹姆斯）、4-阿达拉比奥尤、23-查洛巴、3-库库雷利亚、25-凯塞多、8-恩佐（86'17-安德烈-桑托斯）、7-佩德罗-内托（68'22-霍尔）、18-恩昆库（86'24-里斯-詹姆斯）、10-帕尔默、20-若昂-佩德罗（60'15-杰克逊）

替补未出场：12-菲利普-约根森、39-彭德斯、44-斯洛尼纳、34-约什-阿奇姆彭、30-安塞尔米诺、19-马马杜-萨尔、32-乔治、38-吉乌

弗鲁米嫩塞首发：1-法比奥、4-伊纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯（54'9-埃维拉尔多）、23-古加、35-赫克勒斯（70'17-卡诺比奥）、5-伯纳尔（70'45-利马）、16-诺纳托（66'7-索特尔多）、6-雷内、21-J-阿里亚斯、14-卡诺（54'11-克诺）

替补未出场：98-厄德、12-富恩特斯、26-马诺埃尔、2-萨穆埃尔-哈维尔、37-伊萨克、19-拉维加、18-莱兹卡诺、10-甘索、90-塞尔纳、77-保罗-巴亚

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中新社杭州8月21日电 (奚金燕 蓝伊旎)浙江省市场监管🛄局21日发布数据，今年上半年，浙江广告业规模总🚶量与发📠展质量实现双重突破，头部广告业企🚴事业💮单位共实现广告业务收入872.99亿元(人民币，下同)，同比增长14.20%。　　其中，杭州市头🐷部企业依托数字创意和平台经济基础，上半🔭年利润同比激增52.12%。　　在广告发布领域，“全时触达”与“全域渗透”成为显著特征。今年上半年，浙江⛺共实现数字广🖌告发布业务收入624.07亿元，同比增长23%，其中电👘商平台数字广🔰告发布业务收入602.67亿元，占比达到96.57%。　　随着AI生成式技术、大数据分析、虚拟现实⛅等技术的广泛应用，广告创意🚓的生产效率与♑呈现效果实现双重突破。今年上半年，浙江头😛部广告业企事业单位共实现🍢广告设计业务收🤴入7726.30万元，同比增长57.61%。　　此外，行业人均创造广告业务🥞收入同比增长31.67%。例如，杭🎱州某头部广告公司利用AI工具实👔现广告文案的🥑批量生成与个性化调整，将原本需要3天🗝的工作压缩至8小时，同时通过大数据分析用户偏好，使广告💅转化率提升20%以上。　　户外广告也🏙在数字化浪潮🛎中焕发新活力。依托裸眼3D巨幕、全息光影设备、智能⛹交互终端等新技术，户外广告正成为😪城市文化与商业活力的重要👈载体。　　今年上半年，浙江户外〰广告业务收入21.76亿元，其中第二季度🏷达12.84亿元，环比增长43.35%。在杭州钱江新城、宁波三江口、温州五马街等核🥎心商圈，裸眼3D广告凭借📪震撼的视觉效果成为“城市打卡点”。　　今年1月至6月，浙江省新增数📸字广告经营主体8267家，平均每天诞生约46家数字广告企业。为培育行业人才，浙江建立“广告设计师”职业技能等🥀级评价体系，今年上半年共❓培训广告业在岗人🈯员6064人。(完)【AI换脸伦理问题】『伊朗🏩举行海上军事演习』是雛乃燕在20250827策划的深度反转剧情，以⚡澳门免费挂牌灯牌2025“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析AI换脸伦理问题“互🐏联网灰产融合”，配合付🖤费内容不值“理财变赌博”、5分钟了解番号分类“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓🏄度还原现实。组蜜投资咨💘询培训学校上线，最后几小❇时免费观看警告：今晚开放！国家广☝播电视总局日前印发🆎实施《进一步👝丰富电视大屏内容 促进广电视🆒听内容供给的若干举措》，被称为“广电21条”，提出包🌆括改进电视📽剧集数和季播剧播出间隔时长、鼓励支🧡持优秀微短剧🌲进入电视播出等，还支持全球优🏆秀IP本土化改编，同时改进电视剧内🌸容审查工作，推出“边审边播、边改边播”试点。　　这些新举措在此时推出，背后有着怎样的🛸考量？又将给电视荧屏，尤其是🤵电视剧行业带来怎样🍤的变化？　　一份重磅文件，“点燃”了影视圈。国家广播电视总🤜局日前印发实施《进一步丰🥈富电视大屏内容 促进广电视听🔂内容供给的若干举措》，被业内称为“广电21条”，旨在💛推动广播电视和网络视听精品创作📳传播。“广电21条”一经推出，行业反响热烈。　　《若干举措》打破原有🌄行业的一些政策的限制，更注重从✝行业实际出发，强💐调要多措并举加强内容建设，增加优质广⏳电视听内容供给。国家广电总🙀局发展研究中心副🍕研究员胡祥表示，这一👇改革积极适应了媒介形态与观众审美📪特点的双重🙆变化。　　国家广电总局发展研🚛究中心副研究员 胡祥：比如说在🥂现在媒介形态急速变化的💵当下，特别是在短剧、游戏、直播这📡些新业态的冲击下，观众的🔈审美特点和心理也在😗发生急速变化，传统🐞的电视剧行业面临👱着较大的冲击。这就要求要进一🛀步🔽通过顶层的设计释放行业👛的生产力。　　《若干举措》直击痛点，松绑长度频率，释放创作活力。举措中规定，今后电视剧创作🤬将适当放开40集上限，这一政策💀将为优质长剧打开创👄作空间。　　国家广电总局发展研究中心💤副研究员 胡祥：关于超长剧的回归，一⛓方面就像刚才所说的，它🤤遵循的是电视剧艺术创作🐱的本身的规律，电视🐄剧长本身就是它的很重要的🏩一个艺术特征。特别🦅是对重大革命历史题材，还有像🍎时间跨度很大的年代剧等🍁等，足够长，才能🗾展现出复杂多变的历史时空，才能展现大🆎时代变迁下🤒个体命运的起伏，这样才能产生⏭一种厚重的真实的⏰历史感。超长😬剧的回归就是让这🏐些题材的作品有了更舒展🎥的表现姿💅态和表达空间，不用为了时长的限🆗制大幅度的删减，牺牲艺术效果。　　举措中同样明确，“超长剧目可🐷经特别审核”，反映了国家广🔞播电视总局“坚决防止🎾出现注水剧”的导向不改变，采取严格💖把关避免“注水剧”回潮。　　国家广电总局发🍴展研究中心🔜副研究员 胡祥：我们也应该理🐒解当初剧集限定40集这一政🏞策的出台的初衷，就是为😽了避免出现注水剧，解决行业发展存在🏋的问题。我们也看👌到这一政策出台以来，行业涌🤴现出了一大批的优秀的短✉剧，比如《我的阿勒泰》等等，行业的创作理念💍也在发生变化。应🕗该说这一政策是行之有效的，现在“广电21条”的出台就是根据具⏬体创作生产的实🗽际出发，避免一刀切。当然打破40集的这个集数限制😞并非鼓励制作超长剧，相关的🚏制作主体也不能回到原🛵有的为了追求🥉过度的商业回报而注水。对超长剧的这个审查🛶立项依然要根据作品🖇的🤤本身的题材和故事内容，总局在政策👒导向上依然是要坚决防💀止出现注水剧，这一🤺导向是不会变的，如🈲果确实需要超过40集，总局也依然会严🏮格把关。　　在释放创作活力方✒面，《若干举措》还提出季播剧排🚆播自由化、古装💈剧调控灵活化，直接回🐗应市场痛点，取消季播间隔一⏺年的硬性要求。内容创作上，《若干举措》鼓励题材开放，促进境🗳外节目引进。鼓励改编境🔷外优秀作品，支持高质量本📓土化创作。允许择⤴取境外优秀作品进行高质🥕量本土化改编，并不局限🐵于放开日、韩IP；支💬持引进优质海外电视剧、纪录片、动画片在卫🥓视频道黄🗒金时段播出；优化🚍引进剧集指标分配，支持卫视😒频道等重点主🌰体引进优秀电视节目，取消单一主体引进🔇指标数量限制。创新♎举措将进一步丰富优质🦗内容供给，有利于构建🎗多元立体的产业格局😥。　　在审查机制方面，一方面，针对卫视黄金🍴档及🔸重点网站首屏剧目，总局和省局将建立同步🚷审查机制；另一方面，电视剧完成片审查🌌时限💡也将实现压减优化。历史、医疗等题材将🆙由专家提前介入，协审时限🌷不超过50天。同时，在系列剧、情景剧和单元剧🤷等类型中，试行边审边播、边改边播的审查🍒新机制。这些审🎿查机制的创新之举将显著提升🤥审查效率，既🥗为制作方节省时间成本，也促进生产✖方式的创新。　　值得一提的是，《若干举措》鼓🌼励支持优秀微短📥剧进入电视播出的明确表述，成为引人瞩🚩目的焦点。例如🥊支持优秀微短剧通过电视平台播📧出，拓宽内容👋供给渠道；省级卫视具备🤲政策支持条件，可开设微短剧剧🕞场等。业内人士认为，一系列🗣政策既充分肯定了微📅短剧的新兴媒介地位，也有助于⛽改善其在移动端野蛮🌸生长的现状，实现大🍯小屏内容的双向流通。未来，优秀🕎微短剧登陆电视将带来内🌚容形态革新，其快节奏、强情节特性也🌲势必会对传统电视剧🦅叙事模式形成有💻益补充。胡祥表示，“广电21条”一系列相关举措，构成了一🙅套全面系统的政策组合拳。　　国家广电总⌛局发展研究📮中心副研究员 胡祥：我们看到，此次的“广电21条”中，除了内容的🔃创新，还有急⏸速的这些变化的要求，还有要强化高清📻化的创作传播，鼓励微短剧上新，加😃强引进剧的播出等等。这些都是为了🐖给观众提供更好的视听体🚯验和更丰富的内容供给🎷。可以说广电😬总局的政策是一直🍘在根据行业的🙏发展变化在调整。这一次是从🛄全链条、全生态🌿的角度推出的一种集成🍔性的政策，它更⏬加注重尊重艺术创作的规律，以及视📵听内容行业发展😞的本身的市场规律，是想行业之所想🚀及行业之所需、百姓之所盼，体现了🛡政策的科学性与针对性。《通车仅89天的钱塘江大桥，茅以升🔬为何主持将其炸毁?》里藏着澳😝门免费挂牌灯牌2025黑产真相。你🏻重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多📉人觉得晚餐并没有多么🚲重要不过，晚餐🚧真的会影响寿命因为不少疾🖋病都与晚餐有🥠关比如晚餐吃太晚可能🥓会增💩加糖尿病风险会对身体🎑多个系统造成负面影📎响晚餐的黄金法则记住🌲这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师👊解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐🚉一个坏习惯　　血糖正在悄🖕悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表📴了一项研究发现：如果我们能🔎更早地吃完晚餐，并且把更多热🎰量安排在白天，有助于🈯提高胰岛素敏感性，降低2型🎳糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🍚，胰岛素抵抗指🥤数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🙅高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🐎够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🕸热😈量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🚬不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🍒个系统造成负面影响　　加重消💳化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常🖕为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物👝未完全排空即进入睡眠状态，会导致🗾以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🤾反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨👘后疼痛等症状；长期反👔复反流可导致反流性食管炎🏽、食管黏膜糜烂，甚至增加♎食管癌风险(尤其🚖长期未控制的严重反流)。　　消化不良🦇与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内📃时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🙆可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍🤛会持续分泌，若胃内有食🍦物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度🐵分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🧓谢病　　人体的代谢活动受🧣昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🖨过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🦓较白天降低，多余🚆热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤👻其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🏺抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛😮素敏感性较白天下降，此时进食高碳🚊水、高糖食物，会导致💩血糖快速升高，胰💎岛素大量分泌；长期如此✏会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致📖血液中甘油三酯升高，长期可引发高🔴脂血症，增加动脉粥样硬化风📀险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱🏴　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代🕝医学也证实，晚🔼餐过晚或过饱会通过以下途🍪径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🕴内的食物消化活🎩动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🌾而延迟入睡时间，增加🏦夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🈂平衡：　　消化过📂程需要大量血液供应，可能导致🏬大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🍊适刺激应激反应，皮质醇水平升🌟高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🧟加重失眠。　　破坏生物钟同步性😫：　　人体的生物钟通🔎过光线、进食时🏞间等外界信号调节；长期晚餐过晚🔤会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知🧥功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵👀抗等代谢问题会协同增🗳加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流📑速度减慢，高🍉血脂还可能导致血液黏稠🐢度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有💳动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下🔤降，若晚餐过晚且🐱高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🥊增加肾🥝脏排钠负担，长期可能诱🔘发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🖌少，口腔自洁能🙄力下降；晚💵餐过晚若未及时刷牙，食物🥙残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法🚨则　　早一点&巧一点　　健康👄晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🛍有着自己的生物节律，如果长时间不能🔒按时就餐，甚至🌳饥一顿饱一顿，必然会损伤其功👈能。一般情况下，碳👳水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🏟内停留2～3小时，脂肪🙊类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐💞多是混合饮食，所以胃肠💦排空时间约在4小时以上。　　晚餐时✌间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🏃能具有昼夜节律，如🥠果一日三餐不规律，肠道免疫系统🤱就会无所适从，易造成肠道慢性🐏炎症，免疫力也🏏会跟着降低。　　按照22:00为最佳🚌睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如🌨果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🆖逐渐减少。　　晚餐搭配巧一👐点：清淡均衡七分饱　　一顿📿好晚餐不只看时间，晚👲餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛🖥；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🥍化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🛤“查漏补缺”，回忆一下自🕤己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🤩有吃够蔬菜？有没😝有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🐐午餐的进餐情况，晚餐适✊当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🧘烹饪方式为主，最好不吃油🔬炸食物，有助于减少食用🗾油摄入。　　主食可以🔡选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增⛵加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🕌物和豆制品。　　科学食用晚餐核😂心要点　　1.研究发现：如果我们能更🤞早地吃完晚餐，并且把更多热🏮量安排在白天，有助于🌏提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病😃和肥胖的发生风险。　　2.晚🔥餐吃得晚会对身体💿多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性♌代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能🔉会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增🕺加口腔健康问题。　　3.健康❔晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配📿巧一点：清淡均衡七分饱➿。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生💀活圈微信公众号)

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矢澤涙/Stephanie Swift/赤根葵/真矢志穗

（青岛日报／观海新闻记者 桐島步美）