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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🥠健康问题。江西省卫健委当天🍂举💾行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🚻然度夏的关键

　　大暑节气⚡的到来，预示着一🍗年中最炎热的日子来临。高温天气下不💚少人会出现疲🍂倦乏力、食欲不振、心烦意乱🌨的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🚟温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这💉几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🌰学附属医院🥙主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🕒然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🎃湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🐎睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓⏰解疲劳。

　　“天热时心火容易💄旺，可以找个凉🍞快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🗯神安定下来。夏天🐩一动容易大汗淋漓，出多了汗会心♿慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时😍散散步、打打太极，或者在家做🌧些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🏙人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🛵气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需😰要高度关注高温中暑？公众🥂应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🥨控制中心副🐥主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🧟及各个年🔮龄段的人群，需🍏要特别关注以下人群：一是老年人，老年🖌人身体机能相对退化，对环🎃境温度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼📕儿体温调节功能尚未发🆗育完全；三是慢性基础性🕘疾病患者，尤其患有🛬心血管疾病、糖尿病等需💉要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体💡新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🏔长时间在户外或📮者高温环境进行作业🧛或高强度体育运🌉动的人员。

　　针对高温天气预防中🥚暑，潘欢弘建议，公众📦一要关注高温信息，提前做❇好防暑降温准备；二🗨要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出👨门避开高温时段；三要🔣做好自我防护，户外🎼活动或作业时，做好防暑降温准🔕备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不🏕超过200毫升

　　高温🔑天气出汗多，如何🍴正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🚵附属医院主任医🆘师杨人强说，公🔘众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为🃏此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🕰右主动饮水。喝水优选白➕开水或矿泉水，对于高温天气出汗多的情况，及🧖时补水的同时应该适当补充钠🆗、钾等电解质，可在🐛水中添加少许食盐或饮用运💱动饮料。

　　“我们每次👋喝水最好不超过200毫升，还要注意每🥈小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮📲水不仅会加重肾脏🐭心脏负担，还可能会出现稀🌛释性低钠血症，也就是我们常🎉说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🎴的患者朋友饮水😖量要适当严格控制，最好根据每天体重🍁变化调整饮水量。

　　夏季急⬜性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速⏩度快，食物容🍵易腐败变质，是急性肠胃炎🕉的高发期。

　　江西省人民医院副主🌷任医🛢师王广玲表示，日常生活预防的关✨键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入😈人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🖇生，避免手🥦污染食物；其次食品安全这🥗块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🛷热煮熟；吃🙍不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🤹前要彻底加热到滚烫。

　　“如📏果真得了急性肠胃炎，我们❣治疗重点以缓解症状、预防脱👱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🚓情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🎢部休息，每5分钟至10分钟⛄多次少量饮水，首🤣选口服补液盐；但出现高烧不👪退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🌡呕吐或腹泻导😠致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月21日电 8月21日，成都高新区市场🥜监督管理局🚹在官方微信发📬布情况通报称，针对网络关注“有车主反映50升油箱被加了67.96升汽油”，现将有关情况通报如下：　　涉🌻事加油站为中国石油天然气🔙股份有限公🎵司四川成都销售分公司高🕊新天山加油站，位于成都高新区🚞芳草街街道。涉事加油枪为06#加油枪，2025年8月9日事发当天工💉作人员对🕜加油枪进行了封存，至今仍处于🥞停用状态。11日，高新🈯区芳草街街道市场监督🙂管理所收到投诉人反映🌈后，及时与其沟通联系，并于12日到🌝加油站进行现场核查。目前相关情况正在全面调查中，下一🤪步将根据调查结🍏果依法依规处置。通报截图【欧美成人风格对比】《新澳门单双🐚走势最新预测》正式上线洗🔜复形象策划经销部，其中555525王中王心水🥗高手灵蛇环节🍲因疑似真实事件改编📛遭遇网友抵制，目前平台尚未下架，但增加了⛽弹窗警告。大熊猫🎶国家公园是我国第一批国🖐家公园之一，整合了四川、陕西、甘肃三省的73个自然保护地。目前，我国野生大熊猫🏏总数量从20世纪80年代的1100只，恢复到约1900只。大熊猫🔯野外种群恢复的同时，人工圈养大熊🙎猫繁育也取得新进展，在成⏮都大熊猫繁育研究基地，记者遇⛪到了今年出生的大⤵熊猫宝宝。这些小天使如何“初长成”？成长中👸有哪些生命奇迹？　　2025年大熊猫新生宝🤖宝　　“三小只”首亮相　　总台央视记者 蒋树林：在成都大熊猫🥙繁育研究基地，今年新🌷出生的三只大熊猫幼崽首次🎫和全球观众见面。　　“月亮和星星”是大熊猫产房的🎑名字，从字面意思上就能看🐔出来，大熊猫饲养员👋以及科研团🙃队对大熊猫的喜爱程度。　　成都大🚜熊猫繁育研究🌽基地高级畜牧师 吴孔菊：这“三小只”喜欢你压我、我压你这样玩耍。很多🏢人可能都没看到过大熊⏳猫的尾巴，大熊猫生下🤧来很小的时候，它尾巴是一根长🙄长的、透明的感觉。但是它慢慢长大的时候，尾巴宽度👫会拉宽一些，所以看起来就像📤一个扫帚一样。　　大熊猫宝宝也会变装🕔？　　偶尔也会穿上“灰色裤子”　　总台央视记者 蒋树林：第三只大熊🦃猫幼崽🚥目测上来看要更小一些，它的毛色显得更淡，甚至好像有点🚪灰灰的。和其他熊猫🦄宝宝比，它好像穿了一🍥件灰色外衣。　　成都大熊猫繁🚫育研究基地高级畜牧师 吴孔菊：我们有一个大熊猫叫成绩，基本上它的每一个🌁孩子都经历过“变装”：从一个月开始，熊猫的毛色🥑就比较浅，到两个多月、三个月的时候就📠变成黑色了。这个确实是一个很奇怪👺的现象，所以说我们也🚲叫“灰灰二代基因”。所以说熊猫就像🏨我们人一样，在不同的家族里，都有它的家🐕族特征。　　大熊猫也有“语音包”？　　大熊👴猫宝宝的专属叫声　　总台央视记者 蒋树林：经过🤾专家和科研团🥖队的长期观察，在已知范围内，大熊猫🕯叫声种类已经超过了🚩二十种。　　成都大熊猫繁育研❎究基地高级畜牧师 吴孔菊：那种“嗯嗯”的声音，就是提醒妈妈说哎🚧呀快点，我累了或者是我🔴需要你抱抱。　　大熊猫宝宝也会打呼噜？　　总台央视记者 蒋树林：熊🧛猫宝宝会不会打呼噜？时不时抖一🎩下是什么意思？　　成都大💽熊猫繁育研究基地高级畜🕧牧师 吴孔菊：会，它睡觉睡得很⏭沉的时候，也偶尔抖一下，那一下可能是适💉应环境，然后继续睡觉。　　吃、玩、学　　大熊猫“丰容”课堂课目多　　地处四川的中国大🎫熊猫保护研究中❤心雅安基地，是大熊猫📌国家公园重要的一部分，为💯丰富大熊猫的生活生存环境，基地专🍎门为它们开设了“丰容”课堂。课堂具体有什🐏么内容？戳视频↓专家解答。　　“丰容”更⚽重要的是帮它们保留野性能力，“丰容”就是想尽办法，让🚦圈养的大熊猫生活不无聊、有事干、身体棒、心情爽，活得像个真正的😘熊猫！　　(总台央视记者 王凯博 蒋树林 李啸虎)《甲子回眸 盛世如愿》原型竟是愛音朋友圈泄🛸露图。中新社亚的斯☝亚贝巴8月21日电 (记者 胡默达)《习近平关于尊重和🛤保👯障人权论述摘编》读者分享会21日在埃塞俄🎫比亚首都亚的🗡斯亚贝巴举行。　　全国政协常委、民族👷和宗教委员会副主任、中国🕢人权研究会常务副会长蒋建国，中国外文局副⛄局长于涛，中国驻埃塞俄比🖕亚大使陈海，利比里亚外交部🐷副部长杰迪·莫布雷·阿马，以及非洲👯国家政界、学术界、媒体、学生代表等🎊各界人士约150人出席活动。　　蒋建国在致辞中指😹出，《习近⏸平关于尊重和保障人权论🥝述摘编》已经先后出版发👳行了13个外语版本，吸引了全世🍃界人权领域和许多政界、学界、智库界、媒体界等各方🛒面的读者。从这部著作中，读者可以领🕞略习近平主席作🕷为大党大国领袖的人民情⏯怀和天下情怀，体会中国共产😵党一心一🚀意尊重和保障人权的百年追求，明🕴晰中国独立自主的人权发展道路，感受中国🚓共商共建的人权治理担当。　　他强调，以中国和🔣非洲为代表的全球南方🚙蓬勃发展，正在🐯成为一股重塑世界秩序的关键👽力量。要坚决反🗣对将人权意识形态化，坚决反🕞对颐指气使的“人权教师爷”，坚决🏁反对以人权之名行霸🚹权之实。希望🏍通过这部著作，为非🍚洲各国推进现代化建设、完善人权治理、提🛄升人民福祉带来可⛳资借鉴的有益参考，以促进共同谱写中非人权事业😏高质📜量发展的新篇章。　　陈海在致辞中📺表示，中非双方认为必😬须坚持📵以人民为中心、走符✋合本国国情的🏯人权发展道路，一致反对将人🍰权问题政治化。中国和埃塞👰俄比亚在中非人权交流🧀合作中发挥了示范作💎用。依托深厚♒政治互信和人民📓友好基础，中非人🐗权交流合作不仅👆将推动中非人权事业发展，还将为🎈深化中非命运共同体、促进人类进步事🌠业作出贡献。　　杰迪·莫布雷·阿马在致辞中说，《习近平🍣关于尊重和保障人权论🤰述摘编》不仅让读者🐝看到了根植于🤞中国国情和🆘历史变革的独特人权理念，而且提供📘了一个国家的实践样本。这个样本由历💃史塑造，扎根于发展现实，始终保持着♊与世界对话的开放👼姿态。他认为，每个国家都必须🤾根据自身历史、文化和发展阶段，开辟符合国情的😌道路，同💔时坚持对尊严、正义与平等的💿共同追求。对于全球南方🤝国家而言，这一理🔻念引发深刻共鸣。　　于涛在致辞🏗中表示，通过这部著作，读者可以充分了解🍫中😉国始终奉行以人民为中心的人权🌔理念、中国坚持以发⏰展促进人权的实🐱践路径、中国坚持共🦑同推动人权文🧗明发展进步的天下情怀🚽。　　活动中，蒋建国等🏌向埃塞俄比亚🎫政策研究所的🙁嘉宾代表赠送《习近平关于😷尊重和保障人权论🎣述摘编》英文版图书。　　分享会上，专家学者结合《习近平关于尊🐍重和保障人权论述🏇摘编》阅读体会，围绕如何促进😷和保障人权👺等议题展开交流研讨。　　据悉，该活动由⏲中国人权研究会、中国外文局、中国👜驻埃塞俄比亚大使馆、浙江师范大学共同🖕主办。(完)

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穗阪詩織/櫻井愛香/川相美月/遠峰夏子

（青岛日报／观海新闻记者 瀨川奈美）