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7月22日，迭部县⛽第十届腊子口红色文⏲化旅游艺术周🌪暨第六届安多地区“腊子口杯”则巴（安多大力士）邀请赛在甘肃⚾省甘南藏族自治⌛州迭部县开幕。安多地区“腊子口杯”则巴（安多大力士）邀请赛，分举皮袋、藏式摔跤、押加三个项目，吸引来自西藏、四川、青海、甘肃四省（区）的30支代表队、242名🧓大力士选手参赛。图为开幕式现🏄场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

图为开幕式现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

图为🛤青海省泽库县参赛代表💐队入场。中新社记者 九美旦增 摄

图为参🚭赛代表队入场。中新社记者 九美旦增 摄

图为开幕🔻式现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式摔跤🦆比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏🈁式摔跤比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮🥑袋项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举⌚皮袋项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮袋项目🐔比赛现场的观众。中新社记者 九美旦增 摄

图为😈举皮袋项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式摔跤、押加😶项目比赛现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

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新华社北京8月20日电(记者邹伟)中共🏯中央政治局常委、国务院总理李强8月20日🍕在北京调研生物医药产业发😽展情况。他强调，要深入贯彻🐗习近平总书记关于生物医🍟药产业发展的重要指示精神，加大高质量🕤科技供给和政策支持，充分发😆挥企业创新主体作用，着力🏨推动生物医药产业提质升级，研😊发生产更多优质高🔔效的好药新药，不断增进人民健康福🏔祉。　　李强首🧦先来到昌平实验室，听取有关重大疾🎚病诊疗技术和设备设施研发👜进展汇报。李强指出，要在生🐢物医药这条新赛道上📯跑出加速度，必须加大科技创新力度📟。希望大家锚定国🎾际前沿和🤲重要领域，重点围绕💷新靶点、新化合物、新作用机理等，集中协同🎪开展科研攻关，多产出重大原创性👨成果，多培养生命科🔅学领域高端人才，不断夯实我🌙国生物医药产业🌓发展根基。　　在百济神州(北京)生物科技有限公司，李强了✍解有关新药研发情况，察看药物化学🌓实验室，细致询问生🕴产流程。李强说，我国健康产业市场🤓空间巨大，创新药🌁发展前景广阔。要🔔及时发现临床价值高、转化潜力大的创🌙新药项目，加强跟踪服务，推动医疗机构配😔备使用。要大力培育优⛏质企业，在人才、融资等方面给😒予政策支持，鼓励企业深化国际合作🐤，持续提🚬升企业创新力、竞争力。　　在北京飞💽镖国际创新中心，李强听取✒创新孵化模式推动💼生物医药创新成果👃加速转化等介绍，深入了解共享🤭研发平台建设情况。李强勉🌛励他们根据医药企业成长规🆎律特点，做好软🐝硬件配套支持，强化全方位全💽链条全周期服务，提供一站式研发解🌯决方案，推动医工结合、产学研融通，促进更多🌸科创成果落地应用。同时🐖不断优化平台建设运营模式，形成可复制🤹可推广的经验做法。　　调研中，李强主持召开座谈会。听🛳取有关企业和投资、研发、医疗机构负责人发言🃏后，李强指出，生物医药产业既🕴是战略性新兴产🌼业，也🐊事关人民健康福祉。要加强原始🚩创新和关键核心技术🚆攻关，发挥政府和📄市场两方面作用，充分调动各类资源，凝聚创新合力，尽快取🦌得更大突破。要注重运用🖋人工智能全面📮赋能产业发展，提高药物研发、临床试验、诊断治疗、生产流通等🌇环节智能化水平。要强化产品研发、审评审批、管理使用🍔等政策衔接和协同配合，优化药品🤣集采和谈判议价机制，加大高水平创🌬新药应用指导力度。李强强调，要依靠创新促进🕦中医药振兴发展，充分运用现代科学的理论、技术、材料等，深化中医药🌯基础理论、诊疗规律、作用机理🛫的研究阐释，丰富治疗方法，推进中医药📍现代化、产业化。　　尹力、吴政隆参加调研。【如何选择女优片单】热门社🖱会话题片《云南省教🌸育厅原副厅长、巡视员罗嘉🏆福被查》聚焦蜜🔤趣看片有风险吗“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量📘南站镇农村房车夜🏧市，融合私密订阅💩内容兴起“互联网+偷窥经济”、7大类型应有尽🐮有“十万次点击”数据、看片不止是生理“羞耻+愤怒”双重体验。利实机床铸😖造维修站正式上线，抓紧72小时内💅免费观看！试看后续🈴内容点我进场，速来围观！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🍘少会陷入到情绪🏦内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理🌇健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🤹咨询师廖春岭告诉记🌗者，情绪内耗指🚘的是对同一件事反复想、反复纠结，与自🥍己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意🥍力和情感能量，却很少转化为🏑有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🍰陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🚩成的原因，廖春🔂岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🎬和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🥙不清，想讨好他人又😸想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷🖥入过度思考。　　情绪内耗🧑的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不🕴当，其典型表现主要有以下🤪几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🛬问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🎬美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🛷过度敏感，一句话就📀反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🏸情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🦈行好坏评判，只观🍈察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪💗飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🎗反复出现的内耗模式、诱发事件和核🍽心信念。比如当🦐感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🌖闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或🚎想做什么？当你能抓住内耗🗻的根本原因，看清事情的矛盾点，内⛷耗或许会有所缓解。　　Step2：学会🐓接纳与自我关怀　　请像对👈待处于困境中的好朋友一样对待👶自己，向自己🤞伸出援手。认识到📙自己正在经历的痛苦，是真实且值得被关🚘注的，意识到所有人🛍都会经历痛苦、犯错和不完美，你不🧔是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错📔误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🌬耗的事情，增🚼强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🌆步行动的🔕具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关♟资料”“直接问对方一🎻个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上⚪摆脱内耗，关👶键在于改变认识事情的模式。可🎏以记录情绪日记，从中找出🌁反复出现的、引🔑发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被🥥所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换😘旧信🚣念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有🎾意见，不代表否定🥓我的全部价值，让我🎼们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的🗿事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人🤨随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🈯情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内📴心风暴中心建造一🤸方安稳之地。察觉🏂到内耗并选择放下，把注意力从思绪的漩✳涡中抽离，学🍫会主动迈出脚步，以行🚬动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定🗾。平梨桃说：“若非亲历，我也不信美🥃国黄蝶片美国黡蝶片。”【科学随笔】　　科学普及是👺实现创⚫新发展的重要基础性工程，关乎🍯全民科学素质的提升，更关乎国家创🌷新能力的根基。科普应是一项🎰面向全民的系统工程，但在科普工作中，我们可能㊗会忽略一个群体——大学生。　　大学生🗺需不需要科普？当然需要！　　高校作为😇青年人才培养摇篮与科技创新🥛高地，强化🖲面向大学生的科普工作，既是塑📨造青年科学品格、培育青年科🐏学精神的内在要求，更是发挥🛵知识青年的辐射带动作用，进而激活全社会科🧤学热情、提升🛫全民科学素养的关键路径。　　大学生♎科普是构建青年完整人格的必📜修课。学生的科学⭐素养不仅🖖体现为对知识的掌握，更表现🙈为理性思维与创新意识的融❤合。信息急剧增长的😽时代，大学🔍生每天被算法推送的🍻海量碎片化信息包裹，若缺乏科学思👴维的指引，便容易陷入“人云亦云”的盲从，或困于“非此即彼”的偏执，亟须通过系统🔇科普培育“去伪存真”的科学判断力🕢与严谨的思维逻辑，并将其内化为💰人格特质的🗻一部分，确保其既🧗能在专业领域深耕，又能以科学🛢视角审视生活。　　大学生科普🆑是高校履行社会责💟任的重要桥梁。大学生作为高🍢校与社会之间最活跃的🧓“桥梁”，其科普传播能力🎙直接决定了高校智力资源的辐射🕛半径。当高校的专业价值🥛突破校园围墙，转化为实实在🔚在的社会服务力，这种转化正是🆔大学“扎根中国大地🌃办教育”的生动体现。　　大学生科普是积蓄国家创新动🦊能的蓄水池。大学生科🧤学素养的提升可产生“涟漪效应”，通过家庭影响、社交传播、社会实践，将带动更多🍊同龄人乃至社会大众走♌近科学、了解科学。当下在量子计算、人工智🦃能等前沿领域，大学生的🍤科普传播更能让公众理解科技发展的价🍺值与意义，从而凝聚支持🙋科技创新🔬的社会共识。　　加强大学生科🚊普工作，需依托高校自身🔪科教资源与技🕔术优势，构建“知识学习—成果转化—实践体验”的全💤链条培育体系，让科学精神在互🌄动中生根，在实践中生长。　　高校应打破专业😲壁垒，将科普思维融入🔋课程体系，开设兼🔊具趣味性与思想性🌨的科学通识课程。例如，清华⛴大学开设的《科学通史》课程，将科学🗾史与人文教育相结合，不仅涵🧖盖了科学史的基本知识，还注重帮助学生🍹形成连贯🛥明晰的科学形象，从“牛顿力学👪与启蒙运动”到“人工智👹能与伦理困境”，这种跨学科对话，让学生在掌握知🔓识的同时，深刻理解科🍐学的人文维度，明晰科学在现代🌭社会中的价值坐标，进而学🦒会用科学思维观照生活、用人文⏭视角审视科技。　　同时，应建立科研资🌕源科普转化机制。高校应💊鼓励教师带领学🔲生将科研项目📑转化为科普案例，推动科🐙研资源向科普转化。例如，哈尔滨🏼工业大学将航空航天领♑域研究成果转化🉐为适合分龄段的科🍴普故事，依托💪航天馆科普展览资源，融合科普故📸事与实物展示、互动体🔛验等形式，并组🥟建大学生讲解员团队，既锻炼🗃了大学生的科普表达能力，又扩充了校🌩园科普资源体系。黑龙江大🔟学依托其在民族💓语言文学、地方文化研究等领✌域的优势，在通识课程中融入地域🕚特色，组织学生将东北抗联时期的🚽科技🤥救国故事转化为科普素材，既传承了🍱红色基因，又拓展了科普😢的文化内涵。　　要想办法激👌活大学生科普实践🤱场域。截至2024年，全国科📧技馆及科技类博物馆已达1779个。高校可充🕣分盘活校内外科技馆、重点实验🎻室等空间，设立大🕵学生科普讲解员岗位，支👞持组建科普社团，通过主题沙龙、实验展演🚰等形式凝聚科普力量，定期邀请院士、青年科研人🌶员分享科研经历，从科学家📯的成长故事中萃取科📵学精神养分，将科学文化融🍐入课堂内外、校园角落，营造“处处有科普、时时可探究”的浓厚氛围，既让大学生在实践中锤🚏炼科普能力，也让科学种子在🏴更广阔的土壤中🌬生根发芽。　　做好🔄大学生科普，不仅仅是为了提升他⛳们的科学素养——这项工作的最终💰价值，在于让青春🎬科学力量走出校园，融入社会肌理，让科学精🔘神浸润社会生活的每个角落🏗。　　构建朋辈引领体系，点燃🤒中小学生科学火种。孩子是科学热情🐻培育的关键🧚群体，而大学生与其🗡代际距离更近，更容易🌗搭建信任桥梁。各地应进一步推动🔽大中👳小科普一体化，支持高校建立“大学生科普💣导师团”，定🌕期组织大学生走进中小学，推动“大手拉小手”科创结对，通过“实验室搬进🏍校园”“科学情景剧展演”等“边玩边学”的模式，让中小学生直🐪观感受科🐸学的趣味性。鼓励大学生带领中小学生💍参与科创比赛，在共同攻关中🎢培养青少年的科💰学思维与探索欲，通过代际传递激发孩子的👣科学热情，为科技💮人才储备奠定基础。　　打造科普传播矩🍟阵，实现科🏚学传播破圈。大学生🍵是新媒体内容创作主力军，其🍏熟悉的短视频、互动直🤣播等形式，能让科学传播💦突破时空限制。围绕短🤼视频内容和技术创作，高校可支持艺术类、理工类等学生，跨专业组建🤧团队运营校园科普账号，鼓励他们🔧将实验室日常、科🔣学现象等转化为科普vlog，通过“硬核🥝知识软表达”的方式，精准触达Z世代群体，并通过🍍社交传播渗透至家庭场景。同时，鼓励学生走🗝出校园、走进社区，开展“专业知识+科学知识”科普宣传，针🐏对不同群体的信息需求，让科学知🥐识适配不同年龄层的🥢信息接收习惯，实现全💊民科学素养提升。　　推进靶向科🍱普志愿服务，让科学融入社会治理🆎。科学热情的激活👾，离不开“科学有用”的现实感知。应进一步加强校🔭、地、企合作，组织大学生🤣深入社区、乡村、企业，开展“定制化”科普服务。比如，在社区开设“谣言粉碎机”课堂，在乡村推广智慧🐤农业技术，在企业开展科🎸技成果转化研学等🍠，当社区居民通过大🧢学生的科普学会辨🏤别伪科学，农民借助科⬇学方法实现增产，企业员❔工主动拥抱技术革新时，科学便从抽象概🕰念转化为⛰改善生活的工具，这种“解决问👳题式科普”能让🍑公众真切体会🌛到科学的实用性，进而推动形成“人人懂科学、人人用科学”的社会氛围，为建设科😗技强国筑牢全民🌈科学素质的坚实根基。　　(作者：马瑞雪，系黑龙🥩江大学计算机与🗃大数据学院〔网络安全学院〕副教授)　　来源：光明日报

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（青岛日报／观海新闻记者 有尾櫻）